• Aquaroller
• Elektrische pomp
• Touw van min. 20 m
• SUPs zonder vin (max. 3 stuks nodig)
• Fluitje, toeter

• Zorg dat de aquaroller opgeblazen is en maak hem bij aflandige wind met behulp van een lang touw vast aan een paaltje op het strand of houd het touw gewoon vast.
• Zorg bij het klaarleggen voor dat je de aquaroller draagt met 2 personen zodat de aquaroller zo weinig mogelijk contact maakt met de grond. Het toestel mag enkel in het water gebruikt worden!
• Zorg dat er 3 SUPs zonder vin klaarliggen op het strand.

De aquaroller is 2.5 m breed en geschikt voor ongeveer 4 tot 6 deelnemers tegelijk. Daarom is het noodzakelijk om de groep op te delen vanaf er meer dan 12 deelnemers zijn.

GROEP 1: Aquaroller (30 min.)

GROEP 2: Balance games op SUPs (30 min.)

Na 30 minuten wordt er gewisseld.

Hieronder kan je de indeling van elk blok bekijken.

Er kunnen max. 4 tot 6 cursisten tegelijk in de aquaroller.

Oefeningen in teams van ongeveer 4-6 cursisten:

1. Vrij: kennismaken met de activiteit (max. 3 min. tot 5 min. per team)
2. Paardenmolen: Leg de aquaroller op zijn kant en laat de cursisten een toertje maken door met de benen te peddelen .
3. Climber: Stabiliseer de aquaroller en laat de deelnemers  er 1 voor 1 overklimmen.

Eindopdracht met heel de groep (op tijd): 

Werk met alle teams samen om de opdracht tot een goed einde te brengen.

Zet de aquaroller op zijn kant, plaats er bovenaan een SUP board (zonder vind) op. Probeer 1 deelnemer bovenop het SUPboard te krijgen. Hiervoor zal je moeten samenwerken met heel het team. De monitor noteert de tijd en vergelijkt dit met de andere groep.

Na een half uur wissel je met de groep die Balance games doen.

Voorzie 2 SUPs zonder vin en deel de groep op in 2. De bedoeling is dat je kort 2 opdrachten meegeeft waarmee de groep zich gedurende een half uur moet bezighouden.

Opdracht 1: Elkaar in het water krijgen

2 Cursisten gaan op een board staan met hun gezicht naar elkaar toe (1 cursist vooraan/1 cursist achteraan). Men mag niet over de middellijn van de plank komen. De cursisten moeten trachten elkaar van het board te krijgen zonder elkaar aan te raken. Wie het eerst in het water valt, is verloren. De winnaar blijft staan. Laat steeds aftellen 3-2-1-start voor elke wedstrijd. De andere cursisten supporteren. Deze opdracht laat je 20 minuten spelen.

Opdracht 2: Met zoveel mogelijk op de SUP

Er worden 2 ploegen gemaakt van ong. 6 cursisten. Zij moeten trachten om met zoveel mogelijk tegelijk recht te staan op de plank.  Dit moet men 8 seconden volhouden (luidop tellen). De cursisten krijgen hiervoor 10 minuten.

Na een half uur wissel je met de groep die Aquaroller doet.

• Zorg dat er geen cursisten onder de aquaroller liggen als hij aan het rolllen gaat.
• Hou de aquaroller te allen tijde in het oog. Laat cursisten nooit vrij op de aquaroller!
• Let op bij aflandige wind, want dan kan men zeer snel afdrijven. Roep Suppers die afdrijven meteen terug. Gebruik uw fluitje!
• Zorg dat er steeds een touw bevestigd is aan de aquaroller zodat afdrijven onmogelijk is.

Bekijk op deze link welke procedures je moet volgen bij noodgevallen.

• Berg het materiaal weg.
• Aquaroller opvouwen op correcte manier (zie instructievideo).
• Heb je een fit opgemerkt in de aquaroller? Neem een pen of stift en zet een cirkel rond de fit. Stuur even een foto naar de organisatie zodat dit kan worden hersteld.