De aquaroller is 2.5 m breed en geschikt voor ongeveer 4 tot 6 deelnemers tegelijk. Daarom is het noodzakelijk om de groep op te delen vanaf er meer dan 12 deelnemers zijn.
GROEP 1: Aquaroller (30 min.)
GROEP 2: Balance games op SUPs (30 min.)
Na 30 minuten wordt er gewisseld.
Hieronder kan je de indeling van elk blok bekijken.
Er kunnen max. 4 tot 6 cursisten tegelijk in de aquaroller.
Oefeningen in teams van ongeveer 4-6 cursisten:
Eindopdracht met heel de groep (op tijd):
Werk met alle teams samen om de opdracht tot een goed einde te brengen.
Zet de aquaroller op zijn kant, plaats er bovenaan een SUP board (zonder vind) op. Probeer 1 deelnemer bovenop het SUPboard te krijgen. Hiervoor zal je moeten samenwerken met heel het team. De monitor noteert de tijd en vergelijkt dit met de andere groep.
Na een half uur wissel je met de groep die Balance games doen.
Voorzie 2 SUPs zonder vin en deel de groep op in 2. De bedoeling is dat je kort 2 opdrachten meegeeft waarmee de groep zich gedurende een half uur moet bezighouden.
Opdracht 1: Elkaar in het water krijgen
2 Cursisten gaan op een board staan met hun gezicht naar elkaar toe (1 cursist vooraan/1 cursist achteraan). Men mag niet over de middellijn van de plank komen. De cursisten moeten trachten elkaar van het board te krijgen zonder elkaar aan te raken. Wie het eerst in het water valt, is verloren. De winnaar blijft staan. Laat steeds aftellen 3-2-1-start voor elke wedstrijd. De andere cursisten supporteren. Deze opdracht laat je 20 minuten spelen.
Opdracht 2: Met zoveel mogelijk op de SUP
Er worden 2 ploegen gemaakt van ong. 6 cursisten. Zij moeten trachten om met zoveel mogelijk tegelijk recht te staan op de plank. Dit moet men 8 seconden volhouden (luidop tellen). De cursisten krijgen hiervoor 10 minuten.
Na een half uur wissel je met de groep die Aquaroller doet.
Bekijk op deze link welke procedures je moet volgen bij noodgevallen.